Espace bien-être
Le spa
Le spa
Une détente immédiate, mais pas seulement !
Le spa incite la production d’endorphine, l’hormone du bien-être, qui soulage les douleurs, relâche les tensions musculaires/nerveuses et favorise la relaxation. Son effet n’est pas que passager, il se prolonge des jours durant et améliore la santé globale sur le long terme grâce à une pratique régulière.
Des recherches ont notamment permis d’établir des liens entre la pratique du spa et l’amélioration des maladies cardio-vasculaires, surpoids, problèmes respiratoires, troubles articulaires, affections cutanées…
C’est tout notre corps qui fonctionne mieux, en accord avec un esprit serein.
Les composantes du spa
L’expérience thermique : l’eau chaude améliore le flux sanguin, tandis que l’eau froide revigore les muscles, stimule le système immunitaire, raffermit la peau et resserre les pores ;
L’hydromassage : les jets de massage, placés à des endroits stratégiques, permettent de masser en douceur et simultanément les zones qui en ont le plus besoin
L’effet d’apesanteur : le fait de flotter diminue la pression sur les muscles et les articulations. Combiné à l’effet de la chaleur, il aide à soulager les douleurs.
Ses bienfaits sur la santé
01
Amélioration de la circulation sanguine
La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, permettant au sang de mieux oxygéner les muscles et de transporter les nutriments jusqu’aux cellules. Ce qui soulage les maux de tête, les douleurs chroniques tout en régulant la tension artérielle
03
Détoxification
Une bonne circulation permet aussi de débarrasser nos cellules des toxines qui nuisent à leur régénération.
05
Meilleure digestion
Tout comme le sommeil, la digestion est un élément très important pour le bon fonctionnement de l’organisme et la stabilisation du poids
07
Nettoyage de la peau
Le spa élimine les cellules mortes. La peau en ressort douce et tonifiée
09
Moins de fatigue mentale et physique
On ressort du spa plus léger
02
Apaisement des douleurs
La chaleur détend et réduit les gonflements. Le spa est donc particulièrement indiqué en cas d’arthrose, de rhumatismes ou après des efforts physiques intensifs (élimination de l’excès d’acide lactique, responsable des courbatures)
04
Moins de stress
Des séances régulières de spa vous aideront à mieux résister au stress et à mieux vous en débarrasser ;
06
Ralentir le vieillissement
La relaxation retarde le vieillissement des cellules en inhibant les effets dévastateurs du stress
08
Accélération du métabolisme
Le corps brûle plus de calories et stocke moins de graisse
10
Sommeil réparateur
Grâce à la chaleur qui apaise les tensions nerveuses
01
Amélioration de la circulation sanguine
La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, permettant au sang de mieux oxygéner les muscles et de transporter les nutriments jusqu’aux cellules. Ce qui soulage les maux de tête, les douleurs chroniques tout en régulant la tension artérielle
02
Apaisement des douleurs
La chaleur détend et réduit les gonflements. Le spa est donc particulièrement indiqué en cas d’arthrose, de rhumatismes ou après des efforts physiques intensifs (élimination de l’excès d’acide lactique, responsable des courbatures)
03
Détoxification
Une bonne circulation permet aussi de débarrasser nos cellules des toxines qui nuisent à leur régénération.
04
Moins de stress
Des séances régulières de spa vous aideront à mieux résister au stress et à mieux vous en débarrasser ;
05
Meilleure digestion
Tout comme le sommeil, la digestion est un élément très important pour le bon fonctionnement de l’organisme et la stabilisation du poids
06
Ralentir le vieillissement
La relaxation retarde le vieillissement des cellules en inhibant les effets dévastateurs du stress
07
Nettoyage de la peau
Le spa élimine les cellules mortes. La peau en ressort douce et tonifiée
08
Accélération du métabolisme
Le corps brûle plus de calories et stocke moins de graisse
09
Moins de fatigue mentale et physique
On ressort du spa plus léger
10
Sommeil réparateur
Grâce à la chaleur qui apaise les tensions nerveuses
La chromothérapie
La chromothérapie (ou thérapie par les couleurs) consiste à utiliser la couleur et la lumière pour stimuler le bien-être. Différentes couleurs et nuances possèdent différentes longueurs d’ondes et significations. Chaque couleur du spectre aura son propre effet sur le corps, l’esprit et les émotions.
ROUGE
Représente la vitalité et la force. Il est énergisant, tonifiant et procure courage et optimisme. La lumière rouge est utilisée pour augmenter la circulation sanguine et le rythme cardiaque
Orange
Gai et stimulant, il a des propriétés revitalisantes et favorise l’optimisme
Jaune
Réputée pour procurer un sentiment de sécurité et de bien-être général. Favorise le système digestif. Il a un effet purifiant, combat les déséquilibres et élimine les impuretés
VERT
Apaisant et reconstituant, il favorise l’harmonie et l’équilibre de l’esprit. La lumière verte est réputée pour régénérer le système respiratoire, apaiser les articulations et soulager les maux de tête
Bleu
C’est la couleur du repos et de la relaxation. Il réduit le stress, l’insomnie et l’agitation en général. Le bleu réduit également la tension artérielle et ralentit la vitesse du pouls
Violet
Réduit l’anxiété et augmente la créativité
L'aromathérapie
Pour rendre encore plus agréable les séances de relaxation dans votre spa, pourquoi ne pas essayer l’aromathérapie ?
Source de multiples bienfaits, l’aromathérapie et les huiles essentielles vous apporteront à la fois de l’énergie et un sentiment de relaxation. Le spa est déjà en soi un moyen de se relaxer, mais les bienfaits du spa associés aux bienfaits de l’aromathérapie, c’est le mélange parfait !
Un problème ?
Le sauna
Stressé, fatigué de la routine ? Offrez-vous un moment d’évasion et de bien-être dans un sauna traditionnel ou infrarouge.
Relaxants, les saunas ont également des vertus purificatrices, parfaites pour éliminer le stress et toxines du quotidien. Avant toute chose, une séance de sauna est un moment privilégié de détente aussi bien pour le corps que pour l’esprit. La peau se met à transpirer intensément, cela favorise l’ouverture des pores et donc nettoyage de l’organisme.
Sauna traditionnel
Le sauna possède de nombreuses vertus grâce à la vapeur. Connu pour ses bienfaits antistress, il est aussi réputé pour être une aide au sommeil mais aussi un remède aux problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma, urticaire).
Contrairement au hammam, la chaleur dans un sauna reste sèche (entre 3% et 20% d’humidité) pour une température d’utilisation idéale de 80°C. Il utilise les bienfaits de la vapeur d’eau. Cette vapeur est générée par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches. Ces roches chaudes sont arrosées pour générer de la vapeur d’eau. Plus vous arrosez les roches, plus vous générez de vapeur.
01
Soulagement des douleurs musculaires
La chaleur procurée par une séance de sauna traditionnel permet de décontracter et d’assouplir vos muscles mais aussi de soulager les douleurs musculaires comme les courbatures ou l’arthrose
03
Nettoyage de la peau
La température élevée du sauna qui oscille généralement entre 80 et 100°C accentue le phénomène de transpiration qui va permettre d’éliminer les toxines et donc de nettoyer la peau en profondeur
02
Stimulation de la circulation sanguine
Il est bénéfique de faire suivre une séance de sauna d’une douche froide afin de provoquer une vasoconstriction ce qui donne un véritable coup de fouet à la circulation sanguine
04
Boost des défenses immunitaires
Une séance de sauna augmente la température du corps ce qui stimule le système immunitaire. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus
01
Soulagement des douleurs musculaires
La chaleur procurée par une séance de sauna traditionnel permet de décontracter et d’assouplir vos muscles mais aussi de soulager les douleurs musculaires comme les courbatures ou l’arthrose
02
Stimulation de la circulation sanguine
Il est bénéfique de faire suivre une séance de sauna d’une douche froide afin de provoquer une vasoconstriction ce qui donne un véritable coup de fouet à la circulation sanguine
03
Nettoyage de la peau
La température élevée du sauna qui oscille généralement entre 80 et 100°C accentue le phénomène de transpiration qui va permettre d’éliminer les toxines et donc de nettoyer la peau en profondeur
04
Boost des défenses immunitaires
Une séance de sauna augmente la température du corps ce qui stimule le système immunitaire. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus
Sauna infrarouge
Une séance de sauna infrarouge reproduit exactement la sensation de bien-être que procure le soleil et contribue à vous plonger dans un état de relaxation profonde. Outre ses vertues relaxantes, le sauna infrarouge entraine de nombreux bienfaits sur notre corps : il diminue les raideurs de vos articulations et agie contre la toux en cas de bronchite. Il diminue les douleurs, assure une meilleure protection contre les rhumes, les grippes hivernales et autres virus. Il possède également un effet d’entraînement du muscle cardiaque et permet la perte de poids et de cellulite.
Dans une cabine de sauna infrarouge, moins de 20% de l’énergie est utilisée pour chauffer les molécules d’air, ce qui libère 80% de l’énergie infrarouge pour un contact direct avec le corps. De ce fait, la chaleur pénètre plus profondément et entraîne une augmentation de la température du corps. Cette différence explique les nombreux bienfaits offerts par nos cabines de sauna infrarouge. Les études menées en ce sens prouvent que l’infrarouge permet d’avoir une transpiration composée de 20% de toxines alors qu’un sauna traditionnel produira une transpiration avec au maximum 3% de toxines.
Les avantages du sauna infrarouge
La chaleur infrarouge provoquerait une sudation 3 à 6 fois plus importante qu’un sauna traditionnel. Grâce à cette forte transpiration, la peau respire mieux et son irrigation sanguine s’en trouve améliorée. Les muscles tendus, débarrassés de leurs toxines, s’assouplissent. La température ambiante, aux alentours de 40°C, sollicite moins le cœur et s’avère plus supportable pour les personnes sensibles aux très grosses chaleurs. Les tenants de l’infrarouge s’appuient également sur la recherche médicale pour souligner son efficacité contre des maladies dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis, l’urticaire…
